往往準備開始穩定下來時.考驗就會不知不覺的蹦出來

問題一來很多思緒都會不斷不斷的出現😩😩

為什麼在職場上要發這麼多的心思預防呢!!

搞心機真的不會累嗎 = =!!!

該如何才能做到睜一隻眼閉一隻眼.靜靜地觀察工作的風向(煩~~~)



或許這可能是磨練自己的個性和社會歷練

學會接受後,看待許多事情真的好多了.不會再專牛角尖....但後續又該怎去做呢!!!!😭😭😭

多虧有其他的大大教小弟我一些健身的技巧和方法!!!

這幾天練下來,G肉有小小明顯的長大了哈哈!!(飆淚)😭😭😭

現在就只差手臂和腹肌.

在於股三頭肌.三角肌,下胸肌在家要怎樣才能練到????(苦腦)

說實練腹肌真的好像來到地獄喔.....有夠酸有夠痛苦的

買了瑜珈墊來最核心摧毀.但是真的太酸了都做沒幾下就放棄了😵😵😵

有一天我老媽在電視台看到練腹肌的器材打很兇.剛好隔比鄰居有買.就給他就了幾下試試看

感覺還不賴.所以就把錢砸下去啦哈哈

希望可以在下禮拜沙灘通告時,腹肌可以蹦出來哈哈

但是那個好像己能練到上4塊.看來下4塊跟人魚線就要頭痛了= = !!!!!


給大大們看機器圖片!!!



等機器送來馬上瘋狂的練,效果要是好的話在po照片跟大家分享一下

有沒有大大在健身方面比較厲害的!!!!!

小弟我卡關了....肌肉都練不大😵

現在練大胸肌跟手臂的線條.但效果必不是太好

我有2個15k的啞鈴.和一個可加片式的啞鈴分別是5.10.15

還有滾輪分別做!!!

肌肉練不大這問題卡了好久一直沒辦法解決!!!!

有健身高手可以教我嗎??😇

不知道有沒有推薦健身方面的書籍

好讓我容易上手達到效果XD😞

整理兩個禮拜前跟朋友到洲際棒球場看兄弟象的照片，
有看到象young女孩開場秀，
整個好開心😍
想起在那兒看到車子用的引擎提效器= = !!，
棒球場裡應該都是棒球相關的東西吧??
不知道那東西是做啥的，
有沒有哪位大大知道??