Amber參與的討論 - U-CAR討論區

#38

0

Amber(p131411)

於

2009/08/06 09:25:57

發文

#1267240 IP 250.146.*.* 無任何修改檢舉這篇文章

回應 ahdpeu (不要 ! 不要 !) 所寫

給好評!但去白沙灣沒辣妹清涼照,失敗!!😡

那是怕傷了大家的眼睛嘛.....😌

前往討論：在白沙灣偷得浮生半日閒.

展開全文

#37

0

Amber(p131411)

於

2009/08/06 09:25:03

發文

#1267238 IP 250.146.*.* 無任何修改檢舉這篇文章

回應 jansan5118 (無我) 所寫

🙂感謝分享...好九沒去海邊ㄌ...

那就要趁夏天還沒結束前快去一趟喲😀😀
心情會大好的🙂

前往討論：在白沙灣偷得浮生半日閒.

展開全文

#9

0

Amber(p131411)

於

2009/08/01 17:08:31

發文

#1254271 IP 250.146.*.* 無任何修改檢舉這篇文章

嘿咩
夏天真的很容易讓秋冬好不容易白回來的皮膚又變黑了
偏偏今年我又很愛跑海邊😌
整個人又黑又白的....😞
(包在衣服裡的是白的，露出來的皮膚被太陽曬得很巧克力)

明天去完小琉球後
再來努力美白吧😆😆

前往討論：我想要美白!!有沒有好用的精華液推薦?

展開全文

#5

0

Amber(p131411)

於

2009/08/01 17:02:52

發文

#1254264 IP 250.146.*.* 無任何修改檢舉這篇文章

那........
不敢喝豆漿怎麼辦呀😞

前往討論：喝豆漿減肥..

展開全文

#3

0

Amber(p131411)

於

2009/08/01 17:00:27

發文

#1254259 IP 250.146.*.* 無任何修改檢舉這篇文章

回應 allen28 (埃及法老王~) 所寫

感謝分享~~
好評+1

🙂
謝謝....

前往討論：在白沙灣偷得浮生半日閒.

展開全文

#37

0

Amber(p131411)

於

2009/08/01 16:59:47

發文

#1254257 IP 250.146.*.* 無任何修改檢舉這篇文章

回應 lulululu (LuLu姐姐) 所寫

回應 hyoga1974 (雷德幻象) 所寫

那我幫忙湊一咖好了！！😀

算你一咖好了~不是因為你胖(照片根本看起來很修長)
因為你是我老大,所以要巴結你😇

只有四個字~~~~~　算　卡　路　里
（喏～幫你們劃線重點了，要記住喔）

算卡路里,不過要成功一定要持之以恆,所以還是有撇步的

1.逐步縮減你的卡路里到每日所需的基礎卡路里,吃太少沒用,等著復胖吧

2.假設是有吃宵夜習慣的人,plz!!先只戒宵夜,晚餐吃飽一點
　雖然很多人都說減肥的人晚餐一定要忌口,可是如果你那麼有毅力可以同時戒宵夜跟忌口晚餐
　那根本不會胖,重點就是~~習慣習慣習慣,吃飽一點,不吃宵夜習慣之後再來講究晚餐

3.不要整自己~想吃垃圾食品的時候還是可以吃,但是一次以一種一份為限
　去鹽酥雞的攤子不可點了炸雞皮、炸雞排、脆薯跟起司條、芋頭餅、炸魷魚~~只能選一項
　其他寄放在攤子上慢點去把它帶回來,已經炸過了不會跑掉
　下午吃了點心以後,晚餐務必簡單清爽一點

4.局部肥胖的人~~雙手萬能,按摩吧!!按摩最有效
　中醫的觀點是氣滯--->關於這點,有鑑於小妹的身材一直很不勻稱所以很困擾
　難道脂肪有長眼睛啊?!怎麼老愛那幾各地方納涼,如果是因為氣滯的話,倒還挺能服人的
　氣滯就按摩吧,醬可以瘦到你想瘦的地方,太棒了

5.為了要吃飽(吃不飽很難持續減的下去)快點找出來一些卡路里低卻又有飽足感的食物吧
　但是搞半天越天然的食物越簡單的調理方法熱量越低,所以減肥根本不麻煩
　吃小碗麵吃不飽,青菜很便宜,可以加到爆卡路里多不會多超過50kcal
　含糖飲料最好戒了吧,不然保證你吃不飽

6.用減法吃東西,假設設定一天可以吃1500卡,早餐吃掉了800kcal表示剩下來一整天只能再吃700kcal,想吃飽就想法子吧

7.(又幫大家畫重點了) 持之以恆

雖然這樣減不可能讓你2個月減10kg,不過保證不花錢而且成功率100%~~路一直走下去目標就達到了
胖子們加油,lulu姐姐在岸上等你們，加油，好嗎😀

😰😰😰
好困難喔......
只有便利商店的食品才會有卡路里的標示吧...
我我....我怎麼覺得我離紙片人的距離越來越遠吶
😭

前往討論：吃了不會有罪惡感的下午茶

展開全文

#13

0

Amber(p131411)

於

2009/08/01 16:46:10

發文

#1254233 IP 250.146.*.* 無任何修改檢舉這篇文章

很常去淡水老街、八里
但是還沒去過漁人碼頭耶....
每次都沒去成....

前往討論：漁人碼頭&情人橋