同事最近瘋Candy Crush
我也跟著玩了起來...
目前到22關，離破關好遙遠
有大大也有在玩嗎?
還是有在玩其他的手機遊戲？

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）許多癌友在進行化療、放療期間，常有經神疲憊、怠倦、消瘦乏力等症狀，造成食欲不佳，越吃越少、營養不良的惡性循環。家人想要燉補品補充營養，但卻擔心吃太好，反而會養大癌細胞。康聯預防醫學營養師趙思姿表示，建議病患吃東西應掌握「少量多餐」的原則，可先訂好正餐、點心時段，養成時間一到就吃的習慣，且先吃比較營養的食物，以能維持體力作為首要條件。

趙思姿指出，營養不良幾乎是癌症病人最常遇到的問題，然而病患的營養狀況卻關係著治療的成敗。事實上，若能有積極性營養照護或補充，將可有效改善癌友的營養狀況，提高治癒率及存活率。其實均衡的營養補充對癌症病人是非常重要，不必因人云亦云，對食物過度禁忌或心生害怕，如造成營養不足反而不好。各種食物均衡吃，沒有哪種食物「特別好」，只要不讓體重大幅下降、體力變差，就能穩定病情並提高治癒率。

癌友的營養需求與一般人並無太大差異，飲食原則還是以均衡為主，六大類食物，即五穀根莖類、魚肉豆蛋類、奶類、蔬菜、水果、油脂等，都應有足夠的質與量，另外值得注意的是，患者在癌症治療期中，應增加蛋白質的攝取量，以利修補因手術、化療、放療而受傷的組織。雖然癌患的飲食沒有太大禁忌，但如果因為治療而導致免疫力下降，就必須小心生食或食材不潔可能造成的感染問題。

家屬若可在家準備餐食，建議烹調方式應多樣化，佐以溫和的調味料，豐富食材風味，以增加食欲。休息時可多參與日常活動，飯前可稍做散步以促進腸胃蠕動，有效增進食欲。坊間也有針對特定腫瘤設計的營養品，但售價不低，可考量本身經濟能力後，與營養師或專業人員諮詢後補充食用。
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其實很多疾病飲食均衡、作息正常
康復自然也比較快，只是一般人很難做到
但就算做得到，也要小心遺傳的原因
這兩年好多藝人因為癌症過世....
家族如果有病史...就最好定期去檢查

我媽看到預告，裡面有個演員是她那個年代很紅的
就要我帶她去看😇
但不知為何演變成全家一起去

豆花妹在裡面整個青春洋溢，很正😍😍
劇情本土味很濃厚；反派的角色~杜宇航演的，在裡面還蠻倒楣的

看完後跟家人討論
港都到底是指基隆還是高雄~我爸媽都說是基隆
但現在很多電影都在高雄拍
直覺想到就是在高雄~~有大大也看了這部片嗎

在考慮年後做健康檢查
檢查上班族比較常見的大腸癌
不知道這種檢查做套餐的好
還是直接照腸胃鏡就ok
有大大能聊一下檢查的經驗嗎
聽說檢查前要先吃瀉藥是真的嗎😰

氣溫變低又變冷了
家中有老人有糖尿病高血壓這類疾病的
要多注意保暖
避免因為變冷而導致猝死的意外

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氣溫陡降三高族小心　定時健檢預防 轉自Yahoo 華人健康網

天氣逐漸進入寒冬，氣溫陡然下降更使得心血管方面疾病的病例頻傳，患有高血壓、高血糖、高膽固醇的三高族群更是要小心，除了平日飲食控制與體重維持要注意，最重要的是應定期至醫院做健康檢查，才能掌握自身健康狀況。

根據衛生署調查，45歲以上的民眾，每4個人當中就有1人血液膽固醇高於240mg/dl（正常值應低於200mg/dl），對於有三高問題的族群來說，天氣更是引發危險的一大因子，氣溫驟降易造成血管急遽收縮，血液流通困難、心血管更容易阻塞，嚴重更可能有生命危險。

40歲以上的中年族群，可藉由定期健康檢查來嚴格記錄三高數值，特別是有肥胖、糖尿病、吸菸喝酒等問題的人，更需要藉由健康檢查來掌握自身健康狀況。健檢時可經由完整的心血管檢查項目包括血脂肪項目檢查（總膽固醇、三酸甘油脂、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白），心臟超音波、動脈硬度等，再配合飲食與運動的控制，就能達到掌控健康的效果。

冬天氣溫低，應避免太過激烈的運動，應從較溫和的運動做起，且須做足暖身以避免拉傷、扭傷；此外，飲食上要注意勿吃高油脂食物以免增加心血管負擔，冬日易產生憂鬱心情及壓力，應適度調節自身情緒，才能避免心血管疾病發生的危險。

想買一台清車子兼打掃家裡
自家有一台有線的吸塵器
但因為換插頭麻煩，沒什麼在用
想買無線、比較輕巧的，請各位大大推薦