之前騎車都是跑北部，第一次騎花蓮自行車道，只能說花蓮的風景特好！

先介紹一下這次的主角：兩潭自行車步道
http://tour-hualien.hl.gov.tw/bikeway/bikeway_01.html

(起點) 德燕濱海植物園區→七星潭社區→四八高地→奇萊鼻燈塔→曙光橋→花蓮港→北濱公園→南濱公園→中華紙漿場→舊鐵道→木瓜溪橋→宏卿山莊→鯉魚潭風景區 (終點)　【總公里數：35.3公里】



往德燕廣場的方向騎到底，會接新成都會鐵馬道。


往上騎就會接193縣道，往太魯閣方向。
因為繼續騎會遠離兩潭自行車道，這樣就無法準時歸還小橘，只好先行折返。


折返時發現靠近德燕廣場處，有個5K+240，這是新城都會鐵馬道的終點



單車導覽圖一：體驗漁村風貌。裡面有介紹德燕漁場和曼波魚


每個單車客一定要合照的景點：七星潭海堤(人多時拍照還得排隊)



單車導覽圖二：神秘四八高地(是有多神祕呢？)


四八高地風景真的很漂亮



單車導覽圖三：體驗海洋眺望
(這邊就是奇萊鼻燈塔囉！途中會行經很像軍事訓練地的地方)


接著來介紹一下花蓮自強夜市的美食～
不可不吃一：北港春捲


不可不吃二：阿川的腸旺和臭豆腐
(這間我們是隨便找一間吃的，沒想到味道不錯~)


阿川腸旺是羹湯，跟以往吃過重口味的腸旺不同


臭豆腐裡面是很嫩的豆腐，泡菜也好吃!!



友站看到的，花蓮看起來很好玩耶..😍😍

照片和文章太多了，圖片一張一張弄好久，
我只轉一部分給大家看，剩下的就請看原文喔~

😀花蓮路騎分享😀

只可惜一直沒有假可以用，好想去玩阿😌😌😌😌

前幾天幫男友買菸，
菸盒上不是都有菸害警示圖片嗎？

我買的那包菸上面，
剛好大大的寫了「抽菸會導致性功能障礙的字眼」😞

男友是五年的菸槍了，
我一認識時候他就會抽菸，平均一天一包，
以前上下課真的每天菸不離手....

健康狀態目前只是走樓梯容易喘...感冒氣管比較差，還沒有甚麼嚴重的大問題，
但我有親戚肺癌過世，我就很擔心，
叫他戒菸三百次了根本不聽我的話，
菸一樣照抽，打火機藏起來也沒用😡
這樣以後還要嫁給他嗎......😭

看到這篇新聞就覺得很火大，
抽菸40年的老伯伯都可以戒菸了，
他才抽五年為什麼戒不掉!!!!!

我要拖他去看醫生了😠


老翁戒40年菸癮　走路不再喘噓噓

（中央社記者黃國芳嘉義市30日電）署立嘉義醫院今天表示，戒菸門診提供民眾遠離「菸害」機會，由廠商提供免費戒菸藥品，戒菸只要下決心就能成功， 1名王姓老翁就成功戒掉40年菸癮，走路不再喘噓噓。

嘉義醫院指出，醫院開設戒菸門診，幫助癮君子脫離香菸的控制，目前來看門診，只需掛號費，戒菸藥「戒必適」則免費，不過免費的藥物數量有限，還剩不到30個名額。

嘉義醫院衛教師劉美容表示，吃了「戒必適」可以斷絕菸癮，不過「戒必適」是單價較貴藥品， 1mg（毫克）就要新台幣 60元，戒菸需連續8週的療程，要吃掉至少 100mg（毫克）的「戒必適」，民眾如果自費，單單藥物的錢就要花費超過6000元。

劉美容說， 1名70幾歲王姓老翁，從當兵開始抽菸，菸齡超過40年，因為肺功能障礙，聽從胸腔科醫師林冠群的建議，去年開始戒菸，經過 1年的奮鬥，終於丟掉這個「壞朋友」，不用再去看胸腔科，走路不再氣喘如牛，可見戒菸並不是很困難。

嘉義醫院家醫科醫師何永和指出，吸菸可能造成心血管疾病、肺癌、肺氣腫、支氣管炎、胃、十二指腸潰瘍、便秘，對週遭的人更會造成不良影響，因為二手菸所含的有害物質，更甚於直接吸菸。

嘉義醫院中醫科醫師張春芳表示，民眾也可以搭配中醫來戒菸，耳針針灸可幫助民眾戒菸，針對耳朵上的口、肺、神門等穴道扎針，可降低抽菸的慾望，以及緩和交感神經與平衡內分泌，另外針灸耳朵上的內鼻、咽喉等穴道，可以舒緩不抽菸時，口鼻的不舒服感。

🙂<br>最近想買相機<br><br>不知道大家買的數位相機<br><br>有沒有得推薦的<br><br><br>請大家給我一點建議吧!!